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  • 2016.11.24 Thursday

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    パドル

    • 2016.11.24 Thursday
    • 12:46

    JUGEMテーマ:水泳

     

     

    水泳のパドル。

     

    オススメはこちら↓

     

    ストロークメーカー

     

     

    サイズが色々あります。

     

    大きすぎると肩を痛めるので、

     

    自分の手の大きさや、筋力にあった物をお使い下さい。

     

     

    サイズの目安はこちらです↓

     

     

    0→小学生。

     

     

    0.5→中学生や小柄な女性。

     

     

    1→高校生や一般男性。

     

     

    2→競泳選手

     

     

     

    3と4→パワースイマーやトップ選手

     

     

    ご参考までに♪

     

     

     

     

    セラバンド

    • 2016.03.17 Thursday
    • 11:28
    JUGEMテーマ:水泳


    プル動作の確認。

    インナーマッスル強化。

    コンディショニング。

    リハビリ。

    さまざまな用途で使える道具と言えばこれ。


    D&M(ディーアンドエム) TBB-3 セラバンド ブリスターパック グリーン 801206



    カラーによって強さが違います。

    ホワイト

    イエロー

    レッド

    グリーン

    ブルー

    ブラック

    シルバー

    ゴールド

    の順で強くなります。

    最初の1本は、インナーマッスル&リハビリ目的なら、

    レッドかグリーンあたりが使いやすいです。


    トレーニング目的なら、ブラックやシルバーが良いでしょう。

    くるくる巻いてしまえば、かなり小さくなるので

    持ち運びもカンタンです。


    D&M Thera Band セラバンド 12.5cm×2m レッドカラー

     

    MIZUNO(ミズノ) スイムタオル

    • 2016.02.16 Tuesday
    • 15:12
    水泳にはやっぱりこれですよね。

    MIZUNO(ミズノ) スイムタオル



    通称、「セーム」。

    バスタオルは、とにかく持ち運びがかさばるので、

    何かと不便。

    そんなときに活躍するのがこのセーム。

    カラダを拭いたら、その場でギュ!

    1回絞っただけで、再び吸水力アップ!

    再びギュ!

    またまた、吸水力がよみがえる。


    これより大きいサイズがありますが、

    この小さい方で十分です。


    オススメの使い方は、

    ,泙困蓮頭をワシワシ〜〜〜っと、拭く。

    △海海1回ギュッと絞る。

    次にタオルの両サイドを持つ。

    ➃そのまま、体中をパタンパタンとたたくように拭く。

    このパタンパタンとたたくのがポイント!

    タ紊魎泙鵑世蕁▲ュッと絞る。

    再び、パタンパタンと仕上げに入る。

    Ш埜紊法足を拭いてフィニッシュ!


    このやり方、競泳選手ならきっと理解していただけるはず(笑)

    このやり方で1分で全身を拭きおえることができますよ!!


    MIZUNO(ミズノ) スイムタオル サックス 85ZT75119




    どうぞ、みなさんプールサイドで、パタパタしちゃってみてください(^^)
     

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